INDIVIDUELLE BREATHWORK SESSION

INDIVIDUELLE BREATHWORK SESSIONS

Alleine, zu zweit oder als private Gruppe

Manche Menschen möchten Breathwork auf ganz persönlicher Weise erleben, andere möchten diese Erfahrung mit einem vertrauten Menschen oder mit einer kleinen Gruppe teilen. Unsere individuellen Breathwork-Sessions sind als 1:1 Session, zu zweit oder als private Gruppe von drei bis maximal sieben Teilnehmenden möglich.

Unabhängig der Gruppengröße folgt die Session einem ähnlichen grundlegenden Ablauf. Zu Beginn steht ein persönliches Ankommen mit den wichtigsten Informationen rund um die Atemarbeit. Fragen, Erwartungen oder persönliche Besonderheiten können dabei besprochen werden, bevor eine kurze Eingangsmeditation in die eigentliche Atemreise führt.

Im Mittelpunkt steht die bewusste Arbeit mit dem Atem - Emotional Release Breathwork - und die persönliche Erfahrung, die sich daraus entwickeln kann. Während der gesamten Atemreise wird von uns der Raum unterstützend und achtsam begleitet.

Nach dem Breathwork folgt die bewusste Rückkehr. Zeit zum Erden, Nachspüren und Ankommen gehört ebenso zur Session wie die Möglichkeit, das Erlebte in Ruhe wirken zu lassen. Wenn es sich stimmig anfühlt, kann anschließend ein kleiner Austausch stattfinden. Dabei muss nichts geteilt oder in Worte gefasst werden – jede Erfahrung darf für sich stehen.

Bei einer Session allein oder zu zweit übernimmt entweder Andreas oder Uschi Esther die Begleitung - wer, das wir im Vorfeld besprochen. Bei privaten Gruppen von drei bis maximal sieben Teilnehmenden halten wir den Raum gemeinsam. So bleibt die Begleitung persönlich und aufmerksam – unabhängig davon, ob die Atemreise allein, zu zweit oder in einer kleinen vertrauten Gruppe erlebt wird.

Der zeitliche Rahmen

Eine individuelle Breathwork-Session dauert etwa 2 bis 2,5 Stunden.

Diese Zeit umfasst das Ankommen und die Vorbereitung, die Einführung in die Atemarbeit, die Eingangsmeditation, die eigentliche Atemreise sowie die anschließende Rückkehr, Erdung und Nachruhe. Gerade die Zeit danach ist ein wichtiger Teil der Session: Der Körper und der Geist darf wieder ankommen, die Erfahrung darf sich setzen und das Erlebte kann in Ruhe nachwirken.

In besonderen Fällen können nach vorheriger Absprache einzelne weitere ANIMA Wegbegleiter ergänzend einbezogen werden. Im Mittelpunkt dieser individuellen Sessions steht jedoch immer die Breathwork-Erfahrung.

Individuelle Breathwork-Sessions bei ANIMA können ein persönlicher Weg sein, eine gemeinsame Erfahrung oder ein bewusster Raum für das, was gerade in Bewegung ist.